• Kitap Tavsiyelerim
    • Bireysel Gelişim
      • Bilgelik
      • Farkındalık
      • Sevgi-Hoşgörü
      • Kendine Güven ve Güç
      • İletişim
      • Hayat Amacı
      • Bağlanma
      • Stres
      • NLP
      • Korku
      • Mükemmeliyet
      • Bolluk & Bereket
    • Sağlık ve Beslenme
    • Yoga & Meditasyon Kitap Tavsiyesi
    • Enerji Beden (Çakra, Meridyen)
    • Roman
      • Yaşamın içinden veya Gerçek hikayeler
      • Masallar
    • Kurumsal Gelişim
      • Girişimcilik
      • Satış-Pazarlama
      • İşkolik
  • Yazılarım
  • Meditasyon Yapalım
  • Yoga
    • Yoga Pratiğimde Derinleşiyorum
    • Hamile Yogası
    • Yoga & Meditasyon Kitap Tavsiyesi
  • Etkinliklerim
    • Güncel Etkinliklerim
    • Geçmiş Etkinliklerim
  • Şiirlerim
  • Tariflerim
  • Hakkımda
  • İletişime Geçin

Sultan Öztoprak

Bir nefesmiş, yolculukmuş, bir anmış hayat dediğin

Menu
  • Kitap Tavsiyelerim
    • Bireysel Gelişim
      • Bilgelik
      • Farkındalık
      • Sevgi-Hoşgörü
      • Kendine Güven ve Güç
      • İletişim
      • Hayat Amacı
      • Bağlanma
      • Stres
      • NLP
      • Korku
      • Mükemmeliyet
      • Bolluk & Bereket
    • Sağlık ve Beslenme
    • Yoga & Meditasyon Kitap Tavsiyesi
    • Enerji Beden (Çakra, Meridyen)
    • Roman
      • Yaşamın içinden veya Gerçek hikayeler
      • Masallar
    • Kurumsal Gelişim
      • Girişimcilik
      • Satış-Pazarlama
      • İşkolik
  • Yazılarım
  • Meditasyon Yapalım
  • Yoga
    • Yoga Pratiğimde Derinleşiyorum
    • Hamile Yogası
    • Yoga & Meditasyon Kitap Tavsiyesi
  • Etkinliklerim
    • Güncel Etkinliklerim
    • Geçmiş Etkinliklerim
  • Şiirlerim
  • Tariflerim
  • Hakkımda
  • İletişime Geçin
 › Kitap Tavsiyelerim › Sağlık ve Beslenme
  • Benimle Nefes Al

    Sultan Öztoprak 10 Şubat 2020     Comment Closed     Farkındalık, Kitap Tavsiyelerim, Sağlık ve Beslenme, Yoga & Meditasyon Kitap Tavsiyesi

    Yine yaratıcı bir kadının kaleminden “Benimle Nefes Al” inanılmaz ilham verici bir kitap. Özellikle kitaptaki nefes ve farkındalık çalışmaları. Bu çalışmaların küçük farkı şu çocuklar için hazırlanmış. İlla aynısını yapmak gerekmiyor ama size yeni bir oyun yaratmanız için bence liderlik ediyor. Çalışmaların bir çoğu büyüklere de uyarlanabilir .Günümüz koşulları yani teknolojinin bedenimize sızdığı şu dönemde

    Read more »

  • Aşk Tutku Hormon Aldatma

    Sultan Öztoprak 22 Aralık 2019     Comment Closed     Kitap Tavsiyelerim, Sağlık ve Beslenme

    Bu ara @oytunerbas hocama taktım. Videolarını izledim, kitaplarını okudum. Bazı konularda bakış açımı değiştirdi. İnsan ilişkileri, ikili ilişkiler, yaşam tarzı, sağlık,beslenme, beyin, hormonlar, yaşamın kendisi gibi pek çok güncel konuyu kapsıyor video ve kitapları. Herkese tavsiye ederim. Önemli bir kaç notu: Entellektüel zekamızı geliştirmeliyiz. Bilim, ilim okumalı, Yeni bilgiler öğrenmeli, Kitap okumalı, tiyatro-sinema- söyleşi- konferansa

    Read more »

  • Vücudunuz Hayır Diyorsa -Gabor Mate

    Sultan Öztoprak 20 Ekim 2019     No Comment     Bireysel gelişim, Kitap Tavsiyelerim, Korku, Mükemmeliyet, Sağlık ve Beslenme, Stres

    Duygusal stresin bedeli sizce ne olabilir? kitabı okuyunca duygusal stresin bedelinin yaşamla ödeyecek kadar ağır olduğunu gördüm. O kadar ağır ki kaçtığın, sırtını döndüğün her şeyin X1000 katı şekilde bedeninde ifade bulması. Yani bu ne hissettirdi bana biliyor musun? 1. Her şeyin bedeli var 2. Kendinden kaçamazsın 3. Kendine iyilik yap ve kaçtığın her şey

    Read more »

  • Doğal Doğum – Dr.Gülnihal Bülbül

    Sultan Öztoprak 28 Mayıs 2019     No Comment     Hamile Yogası, Kitap Tavsiyelerim, Sağlık ve Beslenme

    Türkiye’de böyle araştırmacı insanlar olunca onların kitaplarını okumaya doymuyorum. Hem öğreniyorum hem bakış açım genişliyor. Hayata sorgulayarak bakmak ve sürekli sorular sormak, cevaplarını araştırmak. İşte bu ruh yani sağlıklı merak duygusu insanda olunca hayat bambaşka bir hal alıyor. Dr. Gülnihal Bülbül de böyle bir kadın bana göre. Bence doğum yapmasa bile her kadının okuması gereken bir

    Read more »

  • Kendini Sev – Louise Hay

    Sultan Öztoprak 8 Mayıs 2019     Comment Closed     Kitap Tavsiyelerim, Korku, Sağlık ve Beslenme, Sevgi-Hoşgörü, Stres

    Sağlıklı Yaşam İçin Kendini Sev @LouiseHay@AhleaKhadro@HeatherDane“Sağlık nasıl düşündüğümüzle başlayıp nasıl hissettiğimizle biter.” diyor kitap.Sağlığa giden yolda düşüncelerimizi ve besinlerimizi çok iyi seçmeliyiz. Çünkü hem fiziksel, hem ruhsal hem enerji bedenlerimizi beslemenin başka yolu yok. Kendimizi sevmek, kendimizle barışık olmak, mücadelesiz, yaşamla akışta olan, esnek, enerjik, bir o kadar güçlü ve tabi dingin olabilmek. Birileri yapıyorsa

    Read more »

  • Doğmamış Çocuğun Gizli Yaşamı

    Sultan Öztoprak 28 Nisan 2019     No Comment     Hamile Yogası, Kitap Tavsiyelerim, Sağlık ve Beslenme

    Hepimizin parmak izi gibi özel hikayesi önce anne karnında başlıyor. Tohum ekildi ve ama ortaya çıkması için en az dokuz ay beklemek lazım. Peki ne oluyor bu gizemli dokuz ayda. İşte bu kitapta bunları bulacaksınız. Doğmamış çocuk ile ilgili üstünde durulmayan önemli konular anlatılıyor. Mesela şu soruların cevabı var. Doğmamış çocuk ne zaman hissetmeye başlıyor,

    Read more »

  • Bedenin Bilgeliğini Keşfetmek – Ohashi

    Sultan Öztoprak 2 Ocak 2019     No Comment     Enerji Beden (Çakra, Meridyen), Kitap Tavsiyelerim, Sağlık ve Beslenme, Yoga & Meditasyon Kitap Tavsiyesi

    Bazen bir kitabı bitirince keşke yazarı daha çok tanısam derim ve diğer kitaplarını alırım. Ohashi benim için böyle bir yazar. Kitabında teknik bilgiye girmeden sadece hayata olan yaklaşım şekli bile beni büyüledi ve kesinlikle hayatıma yeni bir ufuk açtı. Ona teşekkürlerimi şükranlarımı buradan sunarım. Bedenimiz, bizim ruhumuzun evi, evrensel yolculuğumuzun olmazsa olmazı yani ruhunu bedenden

    Read more »

  • Doğumun Bilgeliği – Başak Kutlu Atay

    Sultan Öztoprak 29 Kasım 2018     No Comment     Hamile Yogası, Kitap Tavsiyelerim, Sağlık ve Beslenme

    “Hepimiz kendi mayamızda o an için yapabileceğimizin en iyisini yapıyoruz. Mükemmel annelik diye bir şey yok. Çabası ise yıpratıcı, hem çocuk hem anne için. Güvenli bir ilişki olduktan sonra çoğu hatanın telafisi mümkün. Çocuğuma verebileceğim en güzel hediye bu. Mükemmel olacağına sahici olsun, iyi olacağına tam olsun. Çocuğumla ilişkimi görmek, anlamak için bakacağım yer ise

    Read more »

  • Yaşam için Yeşil – Victoria Boutenko

    Sultan Öztoprak 12 Kasım 2017     No Comment     Kitap Tavsiyelerim, Sağlık ve Beslenme

    Bence de eğer sağlıklı ve dengeli bir yaşam istiyorsan, hayatında yeşil bitkilere mutlaka mutlaka yer açmalısın. Okuduğum çok faydalı bir kitaplardan biriydi. Çünkü içinde sağlıklı yaşam için inanılmaz araştırma yaparak öğrenen bir kadının emekleri ve bilgileri yer alıyor. Bana göre çok değerli. #VictoriaBoutenko hayatının ve sağlığının sorumluluğunu alarak araştırmış araştırmış ve şu anda ailesi ile

    Read more »

  • Meridyen Terapisi – Nil Gün

    Sultan Öztoprak 12 Kasım 2017     No Comment     Kitap Tavsiyelerim, Sağlık ve Beslenme

    İnsan bedenlerden oluşuyor. Bildiğim bedenler: Fizik beden, duygu beden, ruh beden, zihin beden, enerji beden. İşte böyle ayırmak hoşuma gidiyor insan bedenini. O zaman kompleks geliyor, gözümde muhteşem yaratık ünvanını hak ediyor, bana bahşedilen bu beden daha değerleniyor. Benim bu dünyada kendimi ifade etmem için sunulmuş, yaratıcı, dönüştürücü, üretici, iletişimci, öğrenici, düşünen eşsiz bir varlık.

    Read more »

  • 1
  • 2
  • Next

Arama

Kategoriler

Arşivler

Son Yazılarım

  • Bir Masal İyi Gelir – Judith M. Liberman
  • Sevginin Kökleri – Svagito R.Liebermeister
  • Sevgiyle Yükselmek – Bert Hellinger
  • “Yeterince iyi değilim” hissine rağmen istediğim şey için adım atabilir miyim?
  • Yoga Nidra Atölyesi
  • İçimdeki Sessiz Şiddeti Fark Ediyorum!
1
Kurtlarla Koşan Kadınlar

― 14 Eylül 2020 | Comment Closed

2
Ahlak Mektupları – Seneca

― 24 Temmuz 2020 | Comment Closed

3
Şifa Veren Masallar

― 23 Aralık 2019 | Comment Closed

4
Veronika Ölmek İstiyor

― 22 Aralık 2019 | Comment Closed

5
Korkuyu Beklerken

― 22 Aralık 2019 | Comment Closed

İçedönüklerin Gizli Yaşamı – Jenn Granneman

― 3 Ağustos 2019 | No Comment

Konuştukça Batıyoruz – Dr. David Stiebel

― 4 Temmuz 2016 | Comment Closed

Bir Ağız İki Kulak – Dinlemeyi Bildiğinde Konuşmayı da Öğrenirsin – Thich Nhat Nanh

― 16 Temmuz 2016 | No Comment

İletişim Sanatı- Tongue Fu – Sözlü Dövüş Sanatı – Sam Horn

― 16 Temmuz 2016 | No Comment

“Yeterince iyi değilim” hissine rağmen istediğim şey için adım atabilir miyim?

― 31 Ocak 2021 | Comment Closed

İçimdeki Sessiz Şiddeti Fark Ediyorum!

― 22 Aralık 2020 | Comment Closed

Bilgi için araştırıyorum, okuyorum ancak “Bilmiyorum” ve yeni bilgiye açığım

― 8 Aralık 2020 | Comment Closed

Şikayet etmiyoruz, yani? Harekete geçiyoruz…

― 29 Kasım 2020 | Comment Closed

Değişmek Zor mu?

― 29 Eylül 2020 | Comment Closed

  • Kitap Tavsiyelerim
  • Yazılarım
  • Meditasyon Yapalım
  • Yoga
  • Etkinliklerim
  • Şiirlerim
  • Tariflerim
  • Hakkımda
  • İletişime Geçin