• Kitap Tavsiyelerim
    • Bireysel Gelişim
      • Farkındalık
      • Sevgi-Hoşgörü
      • Kendine Güven ve Güç
      • İletişim
      • Hayat Amacı
      • Bağlanma
      • Stres
      • NLP
      • Korku
      • Mükemmeliyet
      • Bolluk & Bereket
    • Sağlık ve Beslenme
    • Yoga & Meditasyon Kitap Tavsiyesi
    • Enerji Beden (Çakra, Meridyen)
    • Roman
      • Bilgelik
      • Yaşamın içinden veya Gerçek hikayeler
      • Masallar
    • Kurumsal Gelişim
      • Girişimcilik
      • Satış-Pazarlama
      • İşkolik
  • Yazılarım
  • Meditasyon Yapalım
  • Yoga
    • Yoga Pratiğimde Derinleşiyorum
    • Hamile Yogası
    • Yoga & Meditasyon Kitap Tavsiyesi
  • Etkinliklerim
    • Güncel Etkinliklerim
    • Geçmiş Etkinliklerim
  • Şiirlerim
  • Tariflerim
  • Hakkımda
  • İletişime Geçin

Sultan Öztoprak

Bir nefesmiş, yolculukmuş, bir anmış hayat dediğin

Menu
  • Kitap Tavsiyelerim
    • Bireysel Gelişim
      • Farkındalık
      • Sevgi-Hoşgörü
      • Kendine Güven ve Güç
      • İletişim
      • Hayat Amacı
      • Bağlanma
      • Stres
      • NLP
      • Korku
      • Mükemmeliyet
      • Bolluk & Bereket
    • Sağlık ve Beslenme
    • Yoga & Meditasyon Kitap Tavsiyesi
    • Enerji Beden (Çakra, Meridyen)
    • Roman
      • Bilgelik
      • Yaşamın içinden veya Gerçek hikayeler
      • Masallar
    • Kurumsal Gelişim
      • Girişimcilik
      • Satış-Pazarlama
      • İşkolik
  • Yazılarım
  • Meditasyon Yapalım
  • Yoga
    • Yoga Pratiğimde Derinleşiyorum
    • Hamile Yogası
    • Yoga & Meditasyon Kitap Tavsiyesi
  • Etkinliklerim
    • Güncel Etkinliklerim
    • Geçmiş Etkinliklerim
  • Şiirlerim
  • Tariflerim
  • Hakkımda
  • İletişime Geçin
 › Tariflerim
  • Vegan Glutensiz Kek:

    Sultan Öztoprak 11 Ocak 2020     Comment Closed     Tariflerim

    Vegan Glutensiz Kek: Malzemeler: 1,5 bardak tapiyoka un (farklı bir un da kullanabilirsin:) 1 su bardağından az yağ  1/2 su bardağı Hindistan cevizi unu 1 su bardağı keçiboynuzu unu 1 fincan pekmez 1 su bardağı su  Vanilya Kabartma tozu 1/2 su bardağı ceviz 2/2 su bardağı üzüm  Yapılışı:  Önce tüm kuru malzemeleri karıştır, sonra sıvıları

    Read more »

  • Patates Topları

    Sultan Öztoprak 11 Ocak 2020     Comment Closed     Tariflerim

    Patates Topları Malzemeler: 1 kilo kaynamış patates 3 kuru soğan 1 yemek kaşığı reyhan 1 tatlı kaşığı nane 1 çay kaşığı pul biber (bu oran hafiftir) 1 yemek kaşığı karışık salça  Yapılışı: Patatesler püre haline getirilir. Soğanlar küçük küçük doğranıp tavada yağla kavrulur. Üzerine salça, reyhan, nane, pul biber ilave edilerek malzemeler karıştırılır.  Soğan pembeleşince

    Read more »

  • Baharatlı Kakao Latte

    Sultan Öztoprak 4 Eylül 2019     Comment Closed     Tariflerim

    Benim son günlerde en en çok içtiğim ve bana göre çok şifalı bir içecek. neden şifalı olduğunu içindekileri görünce anlayacaksınız. Peki bu içeceği hazırlamak zor ve uğraştırıcı mı? Bence hayır bir türk kahvesi hazırlama süreci gibi 🙂 Seçim senin. Tarifim tam büyük kupa kakao latte içindir. ( benim kupam çok büyük diyorsan malzemeleri dolu dolu

    Read more »

  • Havuçlu, Elmalı “Lezzet Topu” Tarifi :)

    Sultan Öztoprak 1 Eylül 2019     Comment Closed     Tariflerim

    #Sütsüz, #unsuz, #şekersiz #Glutensiz “Lezzet Topu” tarifini veriyorum. Gerekli malzemeler:* 2 adet orta boy elma * 2 adet orta boy havuç* 3,5 kaşık kakao – bitter seviyorsanız arttırın * 1 kaşık vanilya şurubu* 5 kaşık hindistan cevizi tozu * 250 grm ceviz tozu (fazla da konabilir) * 1 tatlı kaşığı tarçın Süsleme: 1 çay bardağı.

    Read more »

  • Dereotu ve Havuç ile Sıcak Pembe Turp Salatası

    Sultan Öztoprak 21 Ağustos 2019     No Comment     Tariflerim

    Sıcak salata hem de turptan olur mu dediğinizi duyar gibiyim lakin olur hem de süper olur. Bana göre sebzeleri hafif sotelemek ve farklı çeşitleri beraber denemek hem sağlıklı hem de lezzetli. Sadece biraz yeniliklere açık ve yaratıcı olmak lazım. Yani turp pişirilebilir, ayva ve elma yemeğe eklenebilir gibi tek şart sebzeler için pişirme süresi 7-8

    Read more »

  • Sütsüz, Unsuz, Şekersiz “Lezzet Topu” Tarifi :)

    Sultan Öztoprak 19 Kasım 2018     No Comment     Tariflerim

    Sütsüz, unsuz, şekersiz “Lezzet Topu” tarifini veriyorum. Gerekli malzemeler: ✔4 adet orta boy tatlı patates ✔2 adet orta boy havuç ✔3,5 kaşık kakao – bitter seviyorsanız arttırın ✔1 kaşık vanilya şurubu ✔400gr ceviz (fazla da konabilir) ✔4 kaşık akçaağaç şurubu – şekerli seven hurma da ekleyebilir. Ben tercih etmiyorum. ✔1 tatlı kaşığı tarçın ✔Süsleme:  1 çay bardağı. Hindistan cevizi tozu, 4 kaşık susam,

    Read more »

  • Doğal Çiğ Enginar Sirke Yapımı

    Sultan Öztoprak 19 Mayıs 2018     No Comment     Tariflerim

    Doğal Çiğ Enginar Sirke Yapımı Belli bir boy kavanoz seçilir. Enginarlar önce iyice yıkanır, suyundan arındırılır ve ince ince doğranır. Kavanozun yarısına sirke yapılacak doğranmış enginar diğer yarısına temiz içme suyu eklenir. Kavanoza su koyarken üzerinden 4 parmak boşluk bırakılır ki rahat karıştıralım bir de ilk başlarda enginar biraz yukarı çıkar. Bu aşamada 1 fincan

    Read more »

  • Doğal Sirke Yapımı (En sade haliyle 🍾🍎)

    Sultan Öztoprak 12 Kasım 2017     No Comment     Tariflerim

    Doğal Sirke Yapımı (En sade haliyle 🍾🍎) 1. Belli bir boy kavanoz seçilir. Kavanozun yarısına sirke yapılacak doğal organik meyve diğer yarısına temiz içme suyu eklenir. 2. Kavanoza eklenecek meyve ne kadar küçük kesilirse fermantasyon o kadar kısa sürer. 3. Kavanoza su koyarken üzerinden 4 parmak boşluk bırakılır ki rahat karıştıralım bir de ilk başlarda

    Read more »

Arama

Kategoriler

Arşivler

Son Yazılarım

  • İçimdeki Sessiz Şiddeti Fark Ediyorum!
  • Bilgi için araştırıyorum, okuyorum ancak “Bilmiyorum” ve yeni bilgiye açığım
  • Online yoga hocası ile mi yoksa Youtube videoları ile mi çalışalım?
  • Sultan Öztoprak İle Her Gün Online Yoga Dersleri
  • “Chaturangha ve Bakasana pozları ile içsel gücümü keşfediyorum” Online Yoga Pratiği Atölyesi
  • Şikayet etmiyoruz, yani? Harekete geçiyoruz…
1
Kurtlarla Koşan Kadınlar

― 14 Eylül 2020 | Comment Closed

2
Ahlak Mektupları – Seneca

― 24 Temmuz 2020 | Comment Closed

3
Şifa Veren Masallar

― 23 Aralık 2019 | Comment Closed

4
Veronika Ölmek İstiyor

― 22 Aralık 2019 | Comment Closed

5
Korkuyu Beklerken

― 22 Aralık 2019 | Comment Closed

İçedönüklerin Gizli Yaşamı – Jenn Granneman

― 3 Ağustos 2019 | No Comment

Konuştukça Batıyoruz – Dr. David Stiebel

― 4 Temmuz 2016 | Comment Closed

Bir Ağız İki Kulak – Dinlemeyi Bildiğinde Konuşmayı da Öğrenirsin – Thich Nhat Nanh

― 16 Temmuz 2016 | No Comment

İletişim Sanatı- Tongue Fu – Sözlü Dövüş Sanatı – Sam Horn

― 16 Temmuz 2016 | No Comment

İçimdeki Sessiz Şiddeti Fark Ediyorum!

― 22 Aralık 2020 | Comment Closed

Bilgi için araştırıyorum, okuyorum ancak “Bilmiyorum” ve yeni bilgiye açığım

― 8 Aralık 2020 | Comment Closed

Şikayet etmiyoruz, yani? Harekete geçiyoruz…

― 29 Kasım 2020 | Comment Closed

Değişmek Zor mu?

― 29 Eylül 2020 | Comment Closed

Ne Kadar Derin?

― 19 Ağustos 2020 | Comment Closed

  • Kitap Tavsiyelerim
  • Yazılarım
  • Meditasyon Yapalım
  • Yoga
  • Etkinliklerim
  • Şiirlerim
  • Tariflerim
  • Hakkımda
  • İletişime Geçin