Ekli fotoğrafta Navasana pozunun püf noktalarını gösterdim. 🙂 Tabi ki kas ve kemik düzeyindeki püf noktaları yazmadım onlar herkes için fonksiyonel & işlevsel olmayabilir. 🙂 Bu pozda aktif durmak için neler yapılması gerektiği üzerinde durdum. Lakin burada şöyle bir durum var henüz ayak ve yüz aynı hatta gelmeyebilir yani bacak düzleşmeyebilir ve bacakları düzleştirmek için
