Okunuşu: chaht-tour-ANG-ah don-DAHS-anna İngilizce: “Four-Limbed Staff Pose”ya da bazen “Four Arm Plank” de deniyor. Türkçesini ben uydurarak “Dört Uçlu Tahta Pozu” gibi çeviriyorum çünkü “chatur” “dört” , “Anga” “Uzuv, organ”, ” Danda” “Baston, asa, tahta” demek. Bu poz bence yogada başlangıçta biraz karmaşa yaratan pozlardan biri. Çünkü bu poz diğerlerinden farklı olarak kolay gibi gözüküp
