Ben yogaya ilk başladığımda açıkçası en zorladığım poz grubu arkaya eğilme pozları idi ve hala da öyledir. Sonra kendi kendime düşündüm neden zorlanıyorum ve bu konuda ne yapabilirim? Zor çünkü günlük hayatta hep öne doğru iş yapıyoruz ve özellikle otururken, konuşurken, yemek yerken, PC başında fark etmeden daha da içe katlanıyoruz. Dolayısı ile içe katlanma
