Ve ✨ Yoga Nidra 💫 yani derin gevşeme ve uyku yogası atölyesi için tarihi belirledim. Bu pazar yani 31 Ocak gecesi yataklarınızdan saat 21:30 da katılacağınız ve mışıl mışıl uykuya geçeceğiniz 1 saatlik atölyeme katılmak isteyenler bana mesaj gönderebilirler..Atölye online olacak ve Zoom platformu üzerinden yapılacaktır..Derin gevşeme ile yapacağımız bu atölyede derin uykuda alacağınız tüm
-
-
“Chaturangha ve Bakasana pozları ile içsel gücümü keşfediyorum” Online Yoga Pratiği Atölyesi
Yoga1-2 ve Yoga2 dersine düzenli gelenler bu atölyeye katılabilirler. Bu atölyede neler yapacağız ve öğreneceğiz: . 1- Chaturangha ve Bakasana pozunu genel hatları ile inceleyeceğiz.2- Chaturangha ve Bakasana pozuna giriş yaparken dikkat etmemiz gereken hususlar ve yapılacak sağlıklı adımlar3-O gün olmasa bile ilerisi için Chaturangha ve Bakasana pozlarına bedeni nasıl hazırlayacağımızı öğreneceğiz. .4- Baksana pozunu
-
Sultan Öztoprak ile “Baş Duruşu Pozuna Yolculuk Online Yoga Atölyesi
☘️Yoga1-2 ve Yoga2 dersine düzenli gelenler bu atölyeye katılabilirler. Bu atölyede neler yapacağız ve öğreneceğiz: 1- 2 saatlik yoga pratiği ile bedenimize doğru ve bedenimizle bir yolculuğa çıkacağız. 2- Baş duruşu pozunu genel hatları ile inceleyeceğiz. 3- Baş duruşu pozuna giriş yaparken dikkat etmemiz gereken hususlar ve yapılacak sağlıklı adımlar 4- O gün olmasa bile
-
Sultan Öztoprak ile Beş Element ile Yoga ve Nefes Atölyesi (23 Şubat)
23 Şubat Pazar günü saat 13:30 – 16:00 arasında “Beş Element ile Yoga ve Nefes” isimli yeni bir yoga pratiği etkinliğimiz var. .Neler yapacağız bu atölyede❓🌀Bu etkinlikte, 1,5 saat beş element Vinyasa akışı, 30 dakika Restoratif gevşeme pozları ve 2 saat sonunda Vegan Atıştırma tabağımız ile keyifli sohbetimiz olacak. .🌺Çalışma bölgesi: Tüm BedenAtölye Teması: Beş
-
Sultan Öztoprak ile “Kalça Eklemine Özgürlük” Yoga Atölyesi
11 Ocak 2020 / Cumartesi günü saat 13:00 – 15:30 arasında “Kalça Eklemine Özgürlük” isimli yeni bir yoga etkinliğimiz var. Neler yapacağız bu atölyede❓🌀Bu etkinlikte, 1,5 saat Vinyasa akışı, 30 dakika Restoratif gevşeme pozları ve 2 saat sonunda Vegan Glutensiz Atıştırma tabağımız ile keyifli sohbetimiz olacak. 🌺Çalışma bölgesi: Kalça eklemi +Üst sırtAtölye Teması: Olumlu, Olumsuz
-
Sultan Öztoprak ile 2 saat Vinyasa + Restoratif Yoga Atölyesi
✅Bu Atölyede neler yapacağız❓☀️ Birinci bölümde Geriye Eğilme pozları ağırlıklı olarak 1 saat vinyasa yoga akışı ile bedeni çalıştıracağız..💜 ikinci bölümde yarım saat restoratif pozlarla bağ doku ve sinir sistemini rahatlatacağız yani pratik sonuna doğru gevşeyeceğiz 🙂.😋 3. ve en tatlı bölümde muhteşem tatlımız ve kahvemiz ile hep beraber sohbetimizi yapacağız. .💥Geriye eğilme pozları bedeninizde
-
Urla Yoga ve Nefes Kampı
3 hoca beraber İzmir /Urla”ya 2 günlük yoga kampına gidiyoruz..Eşsiz doğanın içinde bol oksijen almak, ruhunu dinlendirmek, yoga, meditasyon ve nefes ile bedenini açmak, yeni insanlarla tanışarak keyifli sohbetler yapmak ve tabiki doğal yemekler için hadi sen de aramıza katıl.. Yoga, meditasyon, nefes seansları her seviyeye uygun şekilde olacaktır.Nerdeyse yarısı dolu olan kampa gelmek istersen
-
Haziran KazDağları Yoga ve Nefes Kampı
3 hoca beraber Kazdağlarına 2 günlük yoga ve nefes kampına gidiyoruz. .Eşsiz doğanın içinde bol oksijen almak, ruhunu dinlendirmek, yoga, meditasyon ve nefes ile bedenini açmak, yeni insanlarla tanışarak keyifli sohbetler yapmak ve tabii ki doğal yemekler için hadi sen de aramıza katıl. .Yoga, meditasyon, nefes seansları her seviyeye uygun şekilde olacaktır.Neredeyse yarısı dolu olan
-
Sultan Öztoprak ile Yoga pratiğinde Derinleşme Yolculuğu
*Yoga pratiğini ilerletmek isteyen ya da ileride yoga eğitmeni olmak isteyenler için kendi bilgilerimi 6 modüllük bir program ile derliyorum..🌀Katılım yüz yüze ve online olarak 15”er kişi ile sınırlıdır ve yüz yüze programda sadece 3 kişilik yer kalmıştır..✅Program içeriği, tarihleri aşağıda belirtilmiştir. Katılmak isterseniz ve detaylı bilgi için lütfen mesaj yollayın..Aylık Buluşma Konuları:1️⃣ Yoga pozları
-
Sultan Öztoprak ile Beş Element Vinyasa Yoga ve Nefes Atölyesi
22 Şubat Cumartesi günü saat 13:30 – 16:00 arasında “Beş Element ile Yoga ve Nefes” isimli yeni bir yoga pratiği etkinliğimiz var. .Neler yapacağız bu atölyede❓🌀Bu etkinlikte, 1,5 saat beş element Vinyasa akışı, 30 dakika Restoratif gevşeme pozları ve 2 saat sonunda Vegan Atıştırma tabağımız ile keyifli sohbetimiz olacak. .🌺Çalışma bölgesi: Tüm BedenAtölye Teması: Beş
