• Kitap Tavsiyelerim
    • Bireysel Gelişim
      • Bilgelik
      • Farkındalık
      • Sevgi-Hoşgörü
      • Kendine Güven ve Güç
      • İletişim
      • Hayat Amacı
      • Bağlanma
      • Stres
      • NLP
      • Korku
      • Mükemmeliyet
      • Bolluk & Bereket
    • Sağlık ve Beslenme
    • Yoga & Meditasyon Kitap Tavsiyesi
    • Enerji Beden (Çakra, Meridyen)
    • Roman
      • Yaşamın içinden veya Gerçek hikayeler
      • Masallar
    • Kurumsal Gelişim
      • Girişimcilik
      • Satış-Pazarlama
      • İşkolik
  • Yazılarım
  • Yoga
    • Meditasyon Yapalım
    • Yoga Pratiğimde Derinleşiyorum
    • Hamile Yogası
    • Yoga & Meditasyon Kitap Tavsiyesi
  • Etkinliklerim
    • Güncel Etkinliklerim
    • Geçmiş Etkinliklerim
  • Şiirlerim
  • Tariflerim
  • Hakkımda
  • İletişime Geçin

Sultan Öztoprak

Bir nefesmiş, yolculukmuş, bir anmış hayat dediğin

Menu
  • Kitap Tavsiyelerim
    • Bireysel Gelişim
      • Bilgelik
      • Farkındalık
      • Sevgi-Hoşgörü
      • Kendine Güven ve Güç
      • İletişim
      • Hayat Amacı
      • Bağlanma
      • Stres
      • NLP
      • Korku
      • Mükemmeliyet
      • Bolluk & Bereket
    • Sağlık ve Beslenme
    • Yoga & Meditasyon Kitap Tavsiyesi
    • Enerji Beden (Çakra, Meridyen)
    • Roman
      • Yaşamın içinden veya Gerçek hikayeler
      • Masallar
    • Kurumsal Gelişim
      • Girişimcilik
      • Satış-Pazarlama
      • İşkolik
  • Yazılarım
  • Yoga
    • Meditasyon Yapalım
    • Yoga Pratiğimde Derinleşiyorum
    • Hamile Yogası
    • Yoga & Meditasyon Kitap Tavsiyesi
  • Etkinliklerim
    • Güncel Etkinliklerim
    • Geçmiş Etkinliklerim
  • Şiirlerim
  • Tariflerim
  • Hakkımda
  • İletişime Geçin
 › Etkinliklerim
  • Yoga Nidra Atölyesi

    Sultan Öztoprak 27 Ocak 2021     Comment Closed     Etkinliklerim, Geçmiş Etkinliklerim

    Ve ✨ Yoga Nidra 💫 yani derin gevşeme ve uyku yogası atölyesi için tarihi belirledim. Bu pazar yani 31 Ocak gecesi yataklarınızdan saat 21:30 da katılacağınız ve mışıl mışıl uykuya geçeceğiniz 1 saatlik atölyeme katılmak isteyenler bana mesaj gönderebilirler..Atölye online olacak ve Zoom platformu üzerinden yapılacaktır..Derin gevşeme ile yapacağımız bu atölyede derin uykuda alacağınız tüm

    Read more »

  • “Chaturangha ve Bakasana pozları ile içsel gücümü keşfediyorum” Online Yoga Pratiği Atölyesi

    Sultan Öztoprak 29 Kasım 2020     Comment Closed     Etkinliklerim, Geçmiş Etkinliklerim

    Yoga1-2 ve Yoga2 dersine düzenli gelenler bu atölyeye katılabilirler. Bu atölyede neler yapacağız ve öğreneceğiz: . 1- Chaturangha ve Bakasana pozunu genel hatları ile inceleyeceğiz.2- Chaturangha ve Bakasana pozuna giriş yaparken dikkat etmemiz gereken hususlar ve yapılacak sağlıklı adımlar3-O gün olmasa bile ilerisi için Chaturangha ve Bakasana pozlarına bedeni nasıl hazırlayacağımızı öğreneceğiz. .4- Baksana pozunu

    Read more »

  • Sultan Öztoprak ile “Baş Duruşu Pozuna Yolculuk Online Yoga Atölyesi

    Sultan Öztoprak 24 Ekim 2020     Comment Closed     Etkinliklerim, Geçmiş Etkinliklerim

    ☘️Yoga1-2 ve Yoga2 dersine düzenli gelenler bu atölyeye katılabilirler. Bu atölyede neler yapacağız ve öğreneceğiz: 1- 2 saatlik yoga pratiği ile bedenimize doğru ve bedenimizle bir yolculuğa çıkacağız. 2- Baş duruşu pozunu genel hatları ile inceleyeceğiz. 3- Baş duruşu pozuna giriş yaparken dikkat etmemiz gereken hususlar ve yapılacak sağlıklı adımlar 4- O gün olmasa bile

    Read more »

  • Sultan Öztoprak ile Beş Element ile Yoga ve Nefes Atölyesi (23 Şubat)

    Sultan Öztoprak 24 Ekim 2020     Comment Closed     Etkinliklerim, Geçmiş Etkinliklerim

    23 Şubat Pazar günü saat 13:30 – 16:00 arasında “Beş Element ile Yoga ve Nefes” isimli yeni bir yoga pratiği etkinliğimiz var. .Neler yapacağız bu atölyede❓🌀Bu etkinlikte, 1,5 saat beş element Vinyasa akışı, 30 dakika Restoratif gevşeme pozları ve 2 saat sonunda Vegan Atıştırma tabağımız ile keyifli sohbetimiz olacak. .🌺Çalışma bölgesi: Tüm BedenAtölye Teması: Beş

    Read more »

  • Sultan Öztoprak ile “Kalça Eklemine Özgürlük” Yoga Atölyesi

    Sultan Öztoprak 24 Ekim 2020     Comment Closed     Etkinliklerim, Geçmiş Etkinliklerim

    11 Ocak 2020 / Cumartesi günü saat 13:00 – 15:30 arasında “Kalça Eklemine Özgürlük” isimli yeni bir yoga etkinliğimiz var. Neler yapacağız bu atölyede❓🌀Bu etkinlikte, 1,5 saat Vinyasa akışı, 30 dakika Restoratif gevşeme pozları ve 2 saat sonunda Vegan Glutensiz Atıştırma tabağımız ile keyifli sohbetimiz olacak. 🌺Çalışma bölgesi: Kalça eklemi +Üst sırtAtölye Teması: Olumlu, Olumsuz

    Read more »

  • Sultan Öztoprak ile 2 saat Vinyasa + Restoratif Yoga Atölyesi

    Sultan Öztoprak 24 Ekim 2020     Comment Closed     Etkinliklerim, Geçmiş Etkinliklerim

    ✅Bu Atölyede neler yapacağız❓☀️ Birinci bölümde Geriye Eğilme pozları ağırlıklı olarak 1 saat vinyasa yoga akışı ile bedeni çalıştıracağız..💜 ikinci bölümde yarım saat restoratif pozlarla bağ doku ve sinir sistemini rahatlatacağız yani pratik sonuna doğru gevşeyeceğiz 🙂.😋 3. ve en tatlı bölümde muhteşem tatlımız ve kahvemiz ile hep beraber sohbetimizi yapacağız. .💥Geriye eğilme pozları bedeninizde

    Read more »

  • Urla Yoga ve Nefes Kampı

    Sultan Öztoprak 24 Ekim 2020     Comment Closed     Etkinliklerim, Geçmiş Etkinliklerim

    3 hoca beraber İzmir /Urla”ya 2 günlük yoga kampına gidiyoruz..Eşsiz doğanın içinde bol oksijen almak, ruhunu dinlendirmek, yoga, meditasyon ve nefes ile bedenini açmak, yeni insanlarla tanışarak keyifli sohbetler yapmak ve tabiki doğal yemekler için hadi sen de aramıza katıl.. Yoga, meditasyon, nefes seansları her seviyeye uygun şekilde olacaktır.Nerdeyse yarısı dolu olan kampa gelmek istersen

    Read more »

  • Haziran KazDağları Yoga ve Nefes Kampı

    Sultan Öztoprak 24 Ekim 2020     Comment Closed     Etkinliklerim, Geçmiş Etkinliklerim

    3 hoca beraber Kazdağlarına 2 günlük yoga ve nefes kampına gidiyoruz. .Eşsiz doğanın içinde bol oksijen almak, ruhunu dinlendirmek, yoga, meditasyon ve nefes ile bedenini açmak, yeni insanlarla tanışarak keyifli sohbetler yapmak ve tabii ki doğal yemekler için hadi sen de aramıza katıl. .Yoga, meditasyon, nefes seansları her seviyeye uygun şekilde olacaktır.Neredeyse yarısı dolu olan

    Read more »

  • Sultan Öztoprak ile Yoga pratiğinde Derinleşme Yolculuğu

    Sultan Öztoprak 24 Ekim 2020     Comment Closed     Etkinliklerim, Geçmiş Etkinliklerim

    *Yoga pratiğini ilerletmek isteyen ya da ileride yoga eğitmeni olmak isteyenler için kendi bilgilerimi 6 modüllük bir program ile derliyorum..🌀Katılım yüz yüze ve online olarak 15”er kişi ile sınırlıdır ve yüz yüze programda sadece 3 kişilik yer kalmıştır..✅Program içeriği, tarihleri aşağıda belirtilmiştir. Katılmak isterseniz ve detaylı bilgi için lütfen mesaj yollayın..Aylık Buluşma Konuları:1️⃣ Yoga pozları

    Read more »

  • Sultan Öztoprak ile Beş Element Vinyasa Yoga ve Nefes Atölyesi

    Sultan Öztoprak 23 Ocak 2020     Comment Closed     Etkinliklerim, Geçmiş Etkinliklerim

    22 Şubat Cumartesi günü saat 13:30 – 16:00 arasında “Beş Element ile Yoga ve Nefes” isimli yeni bir yoga pratiği etkinliğimiz var. .Neler yapacağız bu atölyede❓🌀Bu etkinlikte, 1,5 saat beş element Vinyasa akışı, 30 dakika Restoratif gevşeme pozları ve 2 saat sonunda Vegan Atıştırma tabağımız ile keyifli sohbetimiz olacak. .🌺Çalışma bölgesi: Tüm BedenAtölye Teması: Beş

    Read more »

  • 1
  • 2
  • Next

Arama

Kategoriler

Arşivler

Son Yazılarım

  • “Zen Zihni Başlangıç Zihnidir” – Shunryu Suzuki
  • Sahiplen Yaşamını
  • Yoganın Kalbi – T.K.V. Desikachar
  • Patanjali’nin Yoga Sutrası – Chip Hartranft
  • Bir Masal İyi Gelir – Judith M. Liberman
  • Sevginin Kökleri – Svagito R.Liebermeister
1
Kurtlarla Koşan Kadınlar

― 14 Eylül 2020 | Comment Closed

2
Ahlak Mektupları – Seneca

― 24 Temmuz 2020 | Comment Closed

3
Şifa Veren Masallar

― 23 Aralık 2019 | Comment Closed

4
Veronika Ölmek İstiyor

― 22 Aralık 2019 | Comment Closed

5
Korkuyu Beklerken

― 22 Aralık 2019 | Comment Closed

İçedönüklerin Gizli Yaşamı – Jenn Granneman

― 3 Ağustos 2019 | No Comment

Bir Ağız İki Kulak – Dinlemeyi Bildiğinde Konuşmayı da Öğrenirsin – Thich Nhat Nanh

― 16 Temmuz 2016 | No Comment

İletişim Sanatı- Tongue Fu – Sözlü Dövüş Sanatı – Sam Horn

― 16 Temmuz 2016 | No Comment

Konuştukça Batıyoruz – Dr. David Stiebel

― 4 Temmuz 2016 | Comment Closed

  • Kitap Tavsiyelerim
  • Yazılarım
  • Yoga
  • Etkinliklerim
  • Şiirlerim
  • Tariflerim
  • Hakkımda
  • İletişime Geçin